Una delle domande che ricevo più spesso nella community Diastasi Mamme è:

“Come faccio a capire se ho la Diastasi Addominale?”

Anche io me lo sono chiesta dopo la gravidanza. Pensavo che quella pancia che continuava a sporgere fosse semplicemente una conseguenza normale del parto. Con il tempo ho capito che dietro poteva esserci qualcosa di diverso.

Cos’è la Diastasi Addominale?

La Diastasi Addominale è l’allontanamento dei muscoli retti dell’addome lungo la linea alba. Può comparire durante la gravidanza e persistere anche dopo il parto.

Non tutte le donne la sviluppano allo stesso modo e non tutte presentano gli stessi sintomi.

I sintomi più comuni

Molte mamme riferiscono:

• pancia prominente che non rientra;
• sensazione di debolezza addominale;
• gonfiore;
• mal di schiena;
• difficoltà in alcuni movimenti;
• sensazione di addome “molle” o poco contenuto.

Posso fare un controllo da sola?

Esistono alcuni semplici test che possono fornire un primo orientamento, ma non permettono di fare una diagnosi certa.

Questo video è un esempio di autovalutazione ma è sempre consigliabile una valutazione da parte di professionisti esperti nella diastasi addominale.

Quando chiedere una valutazione specialistica?

Se noti uno o più dei sintomi descritti, oppure se dopo il parto continui ad avere dubbi sul tuo addome, può essere utile approfondire con una visita specialistica.

Una diagnosi corretta permette di capire la situazione reale e valutare il percorso più adatto.

La mia esperienza

Quando ho scoperto la mia Diastasi mi sono sentita confusa e piena di domande. Proprio da quell’esperienza è nato il progetto Diastasi Mamme, per aiutare altre donne a sentirsi comprese e informate.

Se vuoi confrontarti con altre mamme che stanno vivendo la tua stessa situazione, puoi unirti alla nostra community.

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Per una valutazione specialistica puoi anche approfondire il percorso clinico dedicato alla diastasi addominale.