DIASTASI ADDOMINALE: COS’E’ E COME RICONOSCERLA
Quando l’Addome non torna più come prima
Molte donne, dopo una o più gravidanze, notano che la pancia rimane gonfia, prominente o “molle” anche mesi o anni dopo il parto.
“Spesso si pensa che sia normale. Che basti allenare gli addominali. Che sia solo pelle rilassata o un po’ di peso in più.”
Ma in molti casi la causa è la Diastasi dei Muscoli Retti Addominali.
La diastasi addominale è una condizione nella quale i due muscoli retti dell’addome, quelli che comunemente vengono chiamati “tartaruga”, si allontanano tra loro a causa dell’assottigliamento e dell’indebolimento della linea alba, il tessuto connettivo che li mantiene uniti al centro dell’addome.
Questa separazione può compromettere la funzionalità della parete addominale e contribuire alla comparsa di sintomi che possono incidere significativamente sulla qualità della vita.
Come si forma la Diastasi?
Durante la gravidanza il corpo cambia profondamente per fare spazio alla crescita del bambino.L’addome si espande, la pressione internaaumenta e gli ormoni rendono i tessuti più elestici. In molte donne, dopo il parto i muscoli retti tornano gradualmente nella loro posizione fisiologica. In altre, invece, la separazione rimane stabile nel tempo.
La Diastasi può comparire:
- dopo una o più gravidanze
- dopo gravidanze gemellari
- in caso di gravidanze ravvicinate
- in presenza di addomi molto distesi
- in soggetti predisposti per caratteristiche del tessuto connettivo
- dopo forti aumenti di peso
- più raramente anche negli uomini
Non è solo un problema estetico
Una delle difficoltà più grandi per molte donne è sentirsi dire.” E’ normale dopo una gravidanza.” Oppure ” Devi solo allenarti di più”
La realtà è che la Diastasi non riguarda soltanto l’aspetto fisico. La parete addominale ha un ruolo fondamentale nel :
- sostenere la colonna vertebrale
- stabilizzare il tronco
- proteggere gli organi interni
- gestire la pressione addominale
- supportare i movimenti quotidiani
Quando questa struttura perde funzionalità possono comparire diversi disturbi.
“Scopri se potresti avere la diastasi” il percorso diagnostico autovalutazione
La cosa più importante: non sentirsi sole.
Per anni tantissime donne hanno convissuto con questa condizione pensando che fosse “normale” o che il problema fosse il proprio corpo. La verità è che la Diastasi addominale esiste, può avere un impatto reale sulla vita quotidiana e merita ascolto, informazione e professionisti preparati.
ED E’ PROPRIO DA QUESTA CONSAPEVOLEZZA CHE E’ NATA DIASTASI MAMME.
QUALI SONO I SINTOMI DELLA DIASTASI ADDOMINALE?
I sintomi della Diastasi Addominale possono essere diversi e non riguardano soltanto l’aspetto della pancia. Gonfiore addominale, senso di debolezza della parete, mal di schiena e difficoltà nella gestione della pressione addominale sono alcuni dei segnali he possono essere presenti
Scopri tutti i sintomi della diastasi addominale
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